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L’amélioration de la détente est essentielle pour les athlètes qui pratiquent des sports qui exigent des sauts tels que le volley-ball, le basket-ball, l’athlétisme et …

Voici différents plans d’entraînement pour préparer un marathon en fonction de votre objectif de temps et du nombre d’entraînements par semaine. Ces plans sont des …

Si vous cherchez à prendre de la masse musculaire, au poids de corps ou avec des machines en salle, la musculation est un excellent moyen …

Aujourd’hui, il n’est plus nécessaire de dépenser une fortune pour pratiquer une activité physique régulière. Il existe de nombreuses options gratuites pour faire du sport, …

Lorsque l’on se lance dans une pratique sportive, il est important de planifier ses entraînements afin d’optimiser sa progression et d’atteindre ses objectifs. Que l’on …

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